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- 三浦徒士郎先生クリパルヨガWSへ
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2012.03.20 Tuesday
今日は明石で三浦徒士郎先生のクリパルヨガWSが受けれるとのことで
数か月前から予約し行ってきましたよぉ〜〜〜クリパルヨガとは、
スワミ・クリパル師の理念に基づき考案されたヨガ。クリパルとは「慈悲」という意味。ただ難易度の高い完成されたポーズを繰り返すだけでなく、姿勢により導き出される「あるがままの自分の内面」を深く理解するためのヨガ。
伝統的なヨガの真髄を失わずに、日常生活にいかにヨガを取り入れるかを重視したクリパルヨガ。
「心と体の調和を図るヨガ」として、現代人にとても合った実践的なヨガ
だそうです
午後のアーサナ講習を受けてきました
nanonちゃんが画像撮ってくれてました
前の方に座っていたから少ししか見えないんだけど
40人ほどいらっしゃいましたよ〜〜
講師の方も(多分ほとんど?!)幸恵先生のところのTTC生にも
会えてうれしかったです♪
最初の哲学の部分もとても面白かったです
そして、意外にもハードに動くウォームアップも良かった!
それからなんといっても!!
今日の最大の収穫はコブラのポーズでの学び
10分ホールドして観察していくというものですが
陰ヨガとはまた全然違っていました
少しスピリチュアル寄りといいますか。。。。
ヨガニドラの時に時々自分でリードしているとぐわんぐわんなるんですが
そのぐわんぐわんが、ウジャイー呼吸、カパラバディなどにより
深まりました
(ってなんのこっちゃねんって感じですか?!笑)
痛みのある部分を深い呼吸法によって観察していく感覚はとても
興味深かったです。呼吸の大切さを改めて確認できました
それから集中、瞑想もアーサナを普通にしているよりも入りやすかったです
これは是非皆さんにシェアしたいです!!
帰って復習するつもりだったんですが
とっても眠たいので
明日トライ〜!
- メディテーションヨガ
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2012.03.10 Saturday
今日は私の主催のヒーリングイベントでした
そして我が師匠
幸恵先生はまた来週からしばらく渡印されるので
今日がお見送りの日でもありました
お預かりしていた英語教材用のDVDも、借りていた本も返し
マントラヨガも受けさせてもらいました
これまではレッスンを含め自分の悩みなどは先生に相談せず
自分で決めて答えを出すようにしてきたのですが
今回初めて今もてあましている問題を聞いてもらいました
全てのWSが終わった後、何を言うともなく先生の横に座っていたら
時間ある〜〜??と言って
アーユルヴェーダヨガで使っていたオイルでハンドマッサージをしてくださいました
そのあと肩、首、顔としていただいて
すっかり安座で手のひら上向きでリラックスしていたのでそのまま
瞑想に入ってしまっていました
気が付くと先生が私のすぐ真正面で同じくパドマで瞑想してくださっていました
周りの喧騒の中どのくらいそうしていたでしょうか
多分15~20分くらい???かなり長い間だと思います
そして、気分が落ち着いて瞼を開けると先生が合掌してくださっていたので
私も合掌へ
先生にマントラを唱えてと言われて
唱えた途端に涙がツーーーーと両方の目からこぼれ落ちました。。が
悲しいというよりも感謝の気持ちだったと思います
最後まで唱えたときには心がスッキリとしていました☆
ありがとうございます!
軽やかな気持ちでイベントから帰ってすぐの
自宅ヨガクラスもリラックスして終えました!
先生、インドで頑張って来てください!
私たちの心配はいりませんよぉ〜〜!