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- 今年最後・・・???かな?!
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2011.12.28 Wednesday今年最後の夜クラスはメディテーションメインで。。。
ゆっくりストレッチして、太陽礼拝の後はレイダウンでヨガニドラへ・・・・
リラックスしていただけたようで私も癒されます
今年一年、一番の変化と言えばヨガ講師として活動するようになったことだと思います
こうして、色んな縁がつながったことに、全ての事に感謝せずにはいられません
そしてその想いをシェアすべく、このヨガの素晴らしさを伝えていきたいと思っていますし
また、このような時間を過ごせていない方にはカルマヨガとして
活動していきたいと思っています
そして、カルマヨガの一環として、ボランティアのお手伝い
インドへの古着、古文具の収集、発送ですが、たくさんの方にご協力いただいています
たくさん集まっているので、送料へのご寄附(ユーカリブーケの購入など)もご協力くださると
ありがたいです。
それから、古着ですが、要らないものを詰めるのではなく暖かいモノを優先にお願いしたいと
思います。
夜クラスは本日でおしまいでしたが、自宅クラスはいつでも空いております
(私の都合次第ですが)
ヨガにお休みはありませんし、おせちを作る用事もありませんので
気軽に連絡くださればと思います
- NIYAMA
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2011.12.24 Saturdayヨガ八枝則
観戒 1シャウチャ 清潔を保つ
2サントーシャ 足るを知る
ここ数日、掃除を繰り返す日々・・・その合間に
インドでカルマヨガ中の師匠より救援物資を集ていると連絡が・・・
掃除中に出てくる娘の使いかけの文具の数々・・・・
たまたまこの掃除と中古の文具を集める機会が重なったけど
足るを知る、ということを改めて考えさせられました。
充分に足りているということをついつい忘れてしまいそうになってしまいます
有効に使ってくれる先があるので、今回出てきた使いかけの文具は全て
インドへ送りますが、半分以下になって使っていない鉛筆数本は残して最後まで
つかわそうと思います
シャウチャに関しても、これまであまりに無関心であったことを猛省しております
3日続けて掃除し続けてやっと、シャウチャの大切さがわかりかけてきました
私ってまだまだです
- 彼女(彼)がヨガをするワケ
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2011.12.22 Thursdayヨガに出会ったり
始めたり、続けたりする理由は人それぞれ
瞑想を深めたいという方もいます
体調管理の一環として来られる方もいます
体調不良があって通っている方もいますし(改善してきている!)
うつ症状のある方は複数いらっしゃいます
運動不足の解消や体力をつけるために来られる方も。。。
昨日来た方は、
自分の体を大切にしていなかったと反省している。。。と、来てくださいました
理由はそれぞれだけど、それって全て
自分(の体)に向き合っているってこと☆
私たちはとにかく自分を後回しにしがちです
特に「忙しいから」と、ついつい自分のことを最後にしちゃうのですが
週に一度、月に一度でも自分をメンテする時間をもってほしいと思うのです
きっと忙しいからこそ、自分に向き合う大切さが
わかってもらえると思います♪
始めた人は一回目で何かしらの気づきがあるようです
それを続けてほしいな〜と思います
忙しければ、お家ででも、車の中でも、呼吸だけでも!