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- 神無月
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2011.09.30 Friday明日から10月神無月ですね
神様のいない月。
出雲大社に神様が集まる月って聞いたことがあります
10月。。。出雲大社行きたいなあ。
ものすごいパワーもらえそう!
・・・誰か・・連れてって〜〜笑!
で、もう僅か3ヶ月で2012年!!!
光陰矢のごとし!
月カレンダーAmazonで買いました
満月、新月の日は瞑想、陰ヨガ中心にしていきます〜♪
髪を染めて切って
痩せた?スッキリした??って言われるけど
体重は変わってないんです
見た目もあるかもだけど、きっと顔ヨガのおかげかな〜〜??
リフトアップ効果のある顔ヨガ
これもクラスに入れています
ダイエットも、お肌のトラブルも、
そして、体、心の不調も
エステや化粧品、病院、薬などでお金を使う前に
まず、自分の持つ自己治癒力、潜在能力を目覚めさせ活動させましょう!!
それは日常生活にも応用できるようになり
他力本願から、何でも自分でやってみようという前向きな気持ちも育まれますよ♪
- 外ヨガ。。。ご一緒に☆
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2011.09.29 Thursday
今週から、外ヨガ、早朝ヨガやってます
一人で頑張れない人、誰かと始めたい人
是非ご一緒に
車の通らない、電線もない場所で
綺麗な空気の中、ウォーキングの後のヨガは最高の自分へのご褒美です!
日常生活を離れ、自然の力を感じる環境で自分だけの時間や人間関係に浸る場所で過ごすこと
をリトリートと言い、
海外ヨガリトリートツアーや、合宿などありますが
仕事や子育てに奮闘する私たちにはまた違う世界のお話です
海外や遠い避暑地になど行けないけれど
朝一時間ならなんとか。。
そんな皆さん
どうぞ来てくださいね♪
ソレイユ開店のほうへは
早朝ヨガと書きましたが
夕方の日もあり
どちらでも可能です
ウォーキング、
ヨガの後の川もまた最高!
自律神経の不調は大自然へ触れることでも治癒効果が高いです
ハードに動くことが苦手であれば、散歩だけでもOkだと思いますよ♪
人と一緒でも、自分一人でも、いつも自分のペースを知っていることが大事です
人に合わせず、自分を内観すること
それを知るのもヨガの恩恵であります
ヨガの後のシャバアサナの5分は
夜の睡眠1時間に相応すると聞きましたが
いつもレッスンの後のシャバアサナでも十分なリラックスを感じることが
出来ていますが
今日ほどそれを実感したことはありません
寝すぎた!!と思ったら4分しか経っていませんでした
この充足感・。。。。是非ご一緒に♪
詳しくはソレイユ開店へ
- 充実のクラス!
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2011.09.28 Wednesday今日は午前、午後とたくさんの方に体験いただけました。
足を運んでくださった皆様ありがとうございました
三木サンタカフェさんでは、1ドリンクがついていて
レッスンの後お茶タイムをして帰ります。
今日は午前のあと、すぐに午後の準備だったので
午前の皆様すみませんでした。。!
レッスンはもちろん
レッスン後のおしゃべりもとてもリラックスできて幸せの時間です
ヨガは一人でもできるものですが、
集うことは大切だと気付かせてくれる時間でもあります。
心と体に悩みを持つ人たちを見ていると
「ヨガをすれば解決するのに!」って思うのですが
当人にしては深刻な問題で、ヨガなんてする時間がないっ!!
て思いがちなんですが
本当に本当に、騙されたと思って1レッスン受けてみて〜〜!!
で、良かったら続けてみて^〜〜!って言いたいっ!!
その先には、自分の人生において大切な核となるものが見つけれるはずなのに
そういう意味で、日々の悩みは各自に持ちつつも
ヨガを見つけた私たちは、すでに幸せであり
自分を大切にし、時間を作ってヨガを楽しめることに感謝する毎日です
ヨガのある人生と、ない人生
全然違うんだけどなあ〜〜。。。知ってほしいなあ〜〜
できるだけたくさんの人に広めるべく活動したいと思います!